健康一身轻：范志红讲粥的类型与功效

饼工业发展到从前已有两千多年的近代了，它的摄取价值受到各方人士的高度评价，饼的一般来说不同它的解热也不相同，饼都有哪些一般来说分别的解热都是什么呢?亦同播送本期的健康一身轻听范志红学长讲养人饼。

该视频主要字词参阅：

饼的一般来说与解热

(1)山芋饼：山芋与粳米同煮成，常食可防心血管、动脉硬化、以致于肥胖等症。

(2)凉粉饼：捣碎凉粉与稻米同煮成，可治眩晕、记忆力走下坡、须发早白等。凉粉50克、米100克。再继续行将凉粉炒熟，好研成细末，待米米饭后，拌入凉粉同食。夏天常食，可益寿延年，还可清热，是夏天卫生保健饼的后起之秀。对便秘、肺燥咳嗽者有一定。

(3)肉饼：拌肉与饼同煮成，可补止咳、强筋骨。

(4)荷包肉饼：荷包同粳米同煮成，加在汁，用以心血管、疾病、摄取不良等。

(5)芝麻饼：收芝麻、粳米加在醋同煮成，清热止咳，滋阴养胃，补脑强心。

(6)蘑菇饼：收蘑菇仁捣碎同粳米同煮成，有补肝、益肺、润肠的可作。蘑菇肉20克、米100克。核桃肉洗净，倒入锅之中，同米煮成饼，焚毁煮成沸，代替文火油炸至熟镬。常食核桃饼，不仅能补肝，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老起到。

(7)饼：同粳米总计煮成，有补肝益血、养阴益目可作。

(8)芹菜饼：收新恢芹菜拌，同粳米总计煮成，能健胃、补脾，助消化。将芹菜用素油煸炒，加在100克米和井水煮成饼。因芹菜之中含有苯甲酸，生物体生物体内后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者进食。

(9)红豆饼：红豆肉与粳米总计煮成，有补肝强筋、健脾养胃之可作。红豆50克、米100克开井水同煮成成饼。因红豆具备良好的养胃健脾、补肝强筋、活血止血的起到，相比较适用以成年人腰腿酸痛、溃疡等。

(10)马铃薯饼：恢、马铃薯与粳米同煮成，加在白糖后应温服，能清热止咳，清心安神，用以病后虚热，干咳劳咳。

黑米饼的只不过

教您黑米饼谈谈，如何做黑米饼

口味：清香味 手工：煮成黑米饼的制作公司塑料：主料：黑米150克

酱料：赤砂糖15克

1. 黑米淘洗洗手，在池之中里浸泡3足足，上岸，沥干井水分。

2. 锅之中加在入约1500毫升池之中，将黑米倒入，再继续行用旺火烧沸，再继续改用小火油炸1足足。

3. 待饼浓稠时，倒入面粉汁，再继续近于煮成片刻，即可盛起进食。

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本期嘉宾参阅

范志红，华南农业大学食品艺术学院摄取与食品安全系副教授，食品科学博士。之中国人食品科技创会摄取支持委员会理事，之中国人酒店创会美食摄取顾问，之中国人烹饪创会美食摄取委员会处长，之中国人摄取膳食推广工程科学家政府组织顾问。