破灭肾虚的食疗方

很多人均会走上肾虚这条东路，由于经常生活当中的不良习惯造成肾虚就要注意改正自己的不良习惯，比如吸烟、醋喝、不爱运动等，有时间就要上来走走，这样有助于双腿的舒展，提高自身的抵抗力，总结下肾虚的症状有哪些?肾虚的烹疗新方法?与小编一起来看篇文章吧。

肾虚的烹疗新方法

1.凉粉。甘平，有修肝肾、富五脏的依赖性。如《内经经上奏》当中就曾历史文献：“凉粉，精味和平，不寒不热，修肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏失眠，发枯发落全面性年风流，咳嗽燥结者，宜烹之。辽阳市当中医院推拿按摩科赵东奇

2.粟米。又称田间、稞子。能修益肾精。《名医别录》及《滇南内经》当中都却说到“粟米养肾精。”明·李时珍还却说：“粟，肾之谷也，肾病宜烹之，煮粥烹益丹田，修虚损。”

3.黑豆。又称饭豆、长豆。性平，滋补，能修肾健脾，除脾虚者宜烹均，肾虚之人也宜烹用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或咳嗽频数，妇女白斑，烹之宜。《内经纲目》曾这样历史文献：“黑豆理当中益精，修肾健胃，生精髓。”《泸州当中药材志》也却说它能“滋阴修肾，健脾胃，治台白斑，白浊和肾虚遗精。”

4.牛骨髓。有富肺、修肾、益髓的依赖性。《内经纲目》却说它能“富肺修肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，极其适宜。

5.鸭肉。性温，味咸，除有修当中益精依赖性均，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，烹之宜。《日华子内经》普遍认为：鸭肉“修胃精，壮阳，暖腰膝，修虚劳，益精功。”《医林纂要》亦云：“鸭肉修肺精，固肾精。”明代中医学张璐还却说：“犬肉，七月七虚人，烹之宜。”七月七虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

6.山羊骨。性温，滋补，能修肾强皮肉。《饮膳正要》普遍认为：“山羊尾骨益肾明日，修下焦虚冷。”《内经纲目》当中历史文献：“山羊四肢修骨虚，通督脉，治台开刀下痢;山羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”隋代《烹医心镜》还简述：“治台肿瘤虚冷，腰脊摆动不得：山羊四肢一具，捶南瓜煮烂，空腹烹之。”对肾虚劳损，腰膝不了怕冷，皮肉挛痛者，宜烹之。