男人缺维D，比如说得ED！预防勃起功能障碍，应适当补充维生素D

说是ED，即阴茎勃起病变（erectile dysfunction）是指无法达到或维持一定的阴茎勃起程度，从而无法完成吃惊的的一种病症。目前，阴茎勃起病变已视作严重影响老年男总质量的世界性肥胖问题，据统计，世界近有1.52亿男性患有ED，到2025年这个数字将确实会变为3.22亿。

阴茎勃起病变的诱因相当多，如年龄、抽烟、喝酒、酗酒、药物考量、结核病考量、心理结核病等。由于诱发ED的病因多且复杂，因此在放射治疗ED时应尽量搜索出确实引起ED的涉及结核病及危险考量，及时放射治疗。

当然，除了以上考量皆，还有一个原因也确实会所致ED的愈演愈烈，即营养素D不足。

美国近翰•霍普金斯大学该学院的研究课题者在美国心脏病协确实会年确实会上曾发布过一项研究课题成果，显示体内营养素D含量较低或与阴茎勃起病变有关。

研究课题人员分析了3400多名年龄在20岁及以上且无法心脏病的美国男性的数据，其；还有30%的人不足营养素D，16%的人有阴茎勃起病变。分析结果显示：阴茎勃起病变病症；还有35%的人不足营养素D，而非阴茎勃起病变病症中只有29%的人不足营养素D。

为什么营养素D不足与ED具有这样的关联？有研究课题显示，营养素D不足确实通过直接消除神经细胞基本功能，或者通过诱发高血压、糖尿病、抗病毒/炎症反应、静脉人体内等的显现出而间接消除神经细胞基本功能，除此之皆，还可通过消除男性雌激素基本功能，最后所致ED。

怎样才能判断自己是否是不足营养素D？我们通常将血清25（OH）D水平大于25磷林奇/擢为为严重不足，大于50磷林奇/擢为为不足，50-74磷林奇/擢为为不足，大于75磷林奇/擢为为正常，临床研究课题报道显示，营养素D不足的比例从20%-80不等。

我国《中国居民膳食营养参考碳水化合物2013》举荐成年人每日营养素D碳水化合物为400IU，65岁以上老人举荐碳水化合物为600IU，但这个碳水化合物被相信极其保守，比美国准则低200IU。

补足营养素D，“淋浴”是一种特别提倡的选择，只要每天露出小臂、腿部，在太阳下光线30分钟，就能衍生物近3000国际为单位（IU）的营养素D。另皆，营养素D也可以通过膳食来补足，鱼类尤其是海鲜，是营养素D最佳的食物来源。

当然，补足营养素D也可以酌情服用膳食补足剂，制成品的新产品很多，口服以400-2000IU都是以。