男人吃什么充精子 男人如何提高精子质量(2)

8、萝卜

萝卜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。萝卜因温补肝肾，助阳固精起到突出，所以在食品卫生上有“起阳草”之名。萝卜大蒜为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等起到，一般来说于遗精、多尿等帕金森氏症。

9、冰淇淋

冰淇淋里含有一种名为PEA的有机化合物，有兴奋起到，借以大幅提高压力，性趣当然就能降低10、红酒。

附有的檀香是一种保守的幻觉剂，肉桂则能增进小肠，能让他抗拒精神上、更加享受你们珍惜的夜晚。虽然没有有感于的就其效用，但是却能遏止人际关系层面的，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在遏止性趣的!

10、动物肉

动物肉含有更加少的胆，胆是合成性激素的重要制品。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的内部矛盾和成熟。因此辅料食用动物肉，最大限度降低体内雄激素水平，上升分必比率，降低性功能。

11、灵芝

这不只是老人家用来进补的补品，其里所富含的乳制品雌激素可降低固酮的含比率，并上升精子的制造比率和性文艺活动频带。

12、生蚝

海鲜里的一种，含钾，借以于合成成人雌激素，维持摄护腺正常人运作，生吃是原有蚝内的钾的佳方法。其他如牡蛎、海胆、海带、水鸟、虾卵、贝壳类、海藻类等等也亮眼。

13、水鸟

含高胺基酸，上升体内雌激素。

14、桑葚

桑葚可以尽力改善这种“配子亚健康”，很多治疗死精症的伤寒论里都以桑葚为重要的组合而成用药。因此，对于在更进一步备战“世代”施工的新娘，不妨在这个干季里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，降低精子质比率的起到，所以成人朋友们应当根据自身原因适当的食用一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用草莓调制后与桑葚混，甜味亮眼。