冬季多锻炼能够预防阳痿吗

一般来说冬季人们都不愿意进行锻炼了，因为天气寒冷，较多也不爱出门，其实这时候是阳痿发病的高发季节，而该病对男性的身体健康非常不利，因此大家要学会对该病的预防，尤其在冬季，哪么冬季多锻炼能够预防阳痿吗?下面是专家的讲解。

国外早有研究察觉，秋冬季ED的发病率常常高于其他季节。美国一项针对1102例ED患者的调查显示，有明显季节变化的为772人。其中，秋季发病数为龟头炎86人，约占50%;冬季2龟头炎1人，约占龟头炎0%;春夏则少了较多。

这主要有两方向因素。一是心理上，秋冬季节，草枯花谢，万物凋零，容易让人悲愁和压抑，对性也有负面影响。二是从身体上来看，秋冬主收藏，人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对的低谷，生理能量也不断走下坡路，容易产生慵懒感。因此，不少男性的欲望也会进入“休眠期”。并且秋冬以后，气温下降，血管自然收缩，也会加重ED。

阳痿是一种非常加重的男性病症。当男人患了阳痿之后，“小弟弟”会变的不听使唤，一到性生活的时候就不能“起杆”了。所以，男性朋友须要在日常生活中重视预防。说起阳痿的预防。意见大家在平时多做体育锻炼。这样能够有效的避免阳痿。

1、定期锻炼对预防阳痿有很大帮助。专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官形成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应当选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，比较好站着骑。

2、不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅能够制止流向冠状动脉的血流量，同样也会制止流向性器官的血流量。重视饮食是预防阳痿的方式中最为重要的一点。

龟头炎、克制压力。心理压力会增加肾上腺水平，诱发血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都能够助性。

不过与季节相关的ED不会长期影响生活，男性不用多虑。为了有效预防，男性能够在换季时，循序渐进地适当进补，如多吃些滋阴壮阳补肾的食物。加强体育锻炼和心理调适也非常重要。要是性爱后时常有明显的腰酸、疲劳、小便射痛、射精痛等，就要诱发重视，应及时就医。

从上面的讲解中我们能够看出冬季锻炼能够有效的预防阳痿的产生，此外要是您不幸患上了这种病症，一定要到专业的医院进行有效的治疗。