男人如何准确的预防性功能障碍

如何准确的预防性功能障碍?性功能障碍是性行为和性感觉的障碍，常表现为性心理和生理反应的异常或者缺失，是多种不同症状的总称。男性性功能障碍主要包括性欲障碍、阴茎勃起障碍和射精障碍等，据统计40～70岁男子中有52%患有不同程度的性功能障碍。

女性性功能障碍的发病率也很高，有人认为可占成年妇女的龟头炎0%～60%，其中性欲和性高潮障碍最为普遍，有些女性一生中或许从未享受过性高潮。性功能障碍的呈现给男性带来了很大的伤害。并且还会影响到男性的生活和幸福。

成功预防性功能障碍要做到那些，朋友们知道吗?男性性功能障碍给男人带来的打击太大，对男人的身体伤害也很大，这不得不让男性做好预防工作。

哪么如何准确的预防性功能障碍?

1.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，克制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

2.排除病症必要时应去医院，排除泌尿系统病症，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌病症、各种全身性慢性病症。

龟头炎.家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫呈现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

4.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，保持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步半小时。争取有规律的生活，保障充足的睡眠，积极减肥。

5.遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

做一点儿自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。