前列腺结石病的预防措施

前列腺结石给较多男性患者带来较多病痛的折磨，我们不希望自己的生活因为一场病症而失去色彩，较多人非常关注前列腺结石的预防工作，下面我们一起看看如何预防前列腺结石病。

1、节制性生活：预防前列腺肥大，须要从青壮年开始重视，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致诱发前列腺增大。因此尤其要在性欲较为旺盛的青年时期重视节制性生活，避免前列腺重复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会诱发胀满不适感，同样的对前列腺不利。

2、多饮水：每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一点儿刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅能够稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

龟头炎、避免摩擦：会摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

4、保持卫生：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时重视会产生加重感染，进而造成前列腺炎，性功能下降，加重会诱发精液的质量，造成男性不育。因此保持清洗会是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都保持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。

5、多放松：生活压力或许会增加前列腺肿大(前列腺肿大【译】：是指患者呈现尿流无力、感觉膀胱内仍储留尿液未排尽、开始排尿时有困难、频尿、尿急、夜里多次醒来小便及尿流间断性等症状。)的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

6、克服不良生活习惯：应尽量戒烟，不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈重复充血，加重局部胀痛的感觉.

7、减少蛋白质的摄取量：前列腺结石患者要尽量克制蛋白质的摄取量，过度的蛋白质摄入对前列腺结石患者有害无益，常见的包括肉类、干酪、鱼和鸡都在蛋白质范围内。

8、减少盐分的摄取：盐与前列腺结石的形成密切相关，因此，要防治前列腺结石就要减少盐分的摄取，尽量少吃各种高盐分的食物。

9、限制维生素C的用量：维生素C我们都知道，是一种对人体很有益处的物质，可是对解释患者，尤其是草酸钙的结石患者来说，它并不是哪么完美。专家意见，前列腺结石尤其是草酸钙结石患者要尽量限制维生素C的用量。

温馨提示：前列腺结石患者要多使用富含维生素A的食物，因为维生素A能够维持尿道内膜健康，有助于避免前列腺结石症状加重，同时还能够预防前列腺结石复发。这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，口服前比较好请教医生。

【参考文献：《前列腺病症200问》、《前列腺病症百问百答》】