丰胸瑜伽 丰胸瑜伽动作表哥你重塑身形

颈部是能够体现女性双曲线的美好的人口众多，很多女性朋友都为自己颈部的各种问题而烦恼，例如过于丰满，笔触过于挺直等等。

这些都可以通过对人的运动和调理来进行改善，今天就教大家认真一个非常简单的丰胸教法，每天5分钟，轻轻松松前“尾端”无限。

丰胸教法单手英语教学

1.金刚坐姿势坐在脚上上，右臂并拢，臀部坐在抬起上，膝盖顶地，手放在大腿上。

2.第二步是把两手往后一掌宽的半径撑在后面，左手半径与两肩挡住的肩膀同宽，手指向前挡住，起着支撑作用。

3.随着吸气的时候把颈部推出去，金刚座姿势要保持不变，脚背挂在地上，双脚绷紧挺直，手部与双脚保持平行。

4.呼气，抬头向后仰，把肩膀尽量挡住，颈部挺出去，拉伸脖子使之与颈部构成尽量直线。

5.吸气，四肢先渐渐复原，肩膀渐渐转让，手指略为轻轻把全身撑回来。

6.两手手指轻轻，手部于在腋下断地，收紧口部渐渐的起来，整个全身附近于压抑状态。

7.向前婴儿德式压抑，头挂在地上左手连续性分在两侧，后背断地，调整排便。这套单手可以起着调整骨髓，扩展你的胸膛，性刺激胸腺，大幅提高背部弹性等效用。

它的基本丰胸的原理是通过挡住肩膀扩张我们的颈部，并配合教法的胸德式排便，达到促进颈部周围血液循环的作用，从而使颈部丰满莹润、立体坚实。

美容养颜教法单手八德式

施展一：扭身祈祷德式

主要效用：矫正腹腔，大幅提高肾脏的消化新功能，外科手术胃炎以及与肾有关的疾病，滋养内脏骨髓，改善便秘及胃痛，减轻肠胃、肾脏、脾等不适，缓解下背部疼痛，对肝炎人益处，同时抑制口部脂肪。

教法也属于男士的紧致，招施展德式都是让你愈来愈男人的那种。

施展二：单臂支撑德式

主要效用：五脏六腑从这个姿势中大获益附近。口部骨髓受到压平挤迫，促进肠脏的连续性蠕动，调整肾上腺的分泌，使胰脏活动大幅提高，借以外科手术肝炎。肾脏脾得到强健，并浴了十二指肠，强健睾丸。

施展三：趾尖德式

主要效用：大幅提高生理平衡感和整体，同时外科手术性冷淡及性的攻击能力，促进颈部四肢、脚踝、脚腕及跟腱的生命力，促进神经系统的生殖，提高记忆力，平和真切。

施展四：左手支撑双顶上

主要效用：强健骨盆、口部肌肉，大幅提高双脚生命力，改善尾椎及背部疼痛。

施展五：侧角向上

主要效用：增加肺活量，借以促进颈部的生殖，为了让向上侧腰并拉伸小腿肚子和大腿肌肉，同时性刺激肠胃系统的蠕动，从而为了让消化，并减少腰围线上的多余脂肪。

施展六：风吹树德式变体

主要效用：大幅提高生理平衡感和整体，借以缓解颈部，肩部，腰部和脚踝的疼痛，同时大幅提高脚踝的肌力，拉伸腹腔，造景全身笔触。

施展七：蝎子德式

主要效用：大幅提高双脚的生命力，强健肩、肘及腰椎等四肢，同时粗壮腹腔，浴及滋养内脏骨髓，促进性的攻击能力，大幅提高耐力和精力。

施展八：头合上

主要效用：有“教法体位之子”的称号，促进全身血液循环，借以使神经细胞安宁，改善睡醒，强健口部骨髓，具有减重及美容的效用，并抑制两肩的僵硬和风湿痛，大幅提高双脚和腰背部的生命力，造景全身双曲线，防止肌肉松弛下垂。